Tag Archives: ψυχολογία

Βασικό στοιχείο για την επίτευξη των στόχων μας αποτελεί η αυτοπεποίθηση. Όσοι πιστεύουν στον εαυτό τους έχουν καλύτερη ψυχική υγεία και νιώθουν ευεξία. Πετυχαίνουν ευκολότερα τους στόχους τους, έχουν μεγαλύτερη δύναμη αντιμετώπισης των αντιξοοτήτων, αισθάνονται ασφαλείς και ικανοποιημένοι από τα επιτεύγματα και τη ζωή τους. Ακόμα και τα άτομα με υψηλή αυτοπεποίθηση, ωστόσο, βιώνουν σύντομες περιόδους που υποτιμούν τις ικανότητές …

Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία των πανελλαδικών εξετάσεων, αδιαμφισβήτητα μία από τις πιο αγχωτικές και ψυχοφθόρες διαδικασίες, τόσο για τους μαθητές, όσο και για τους γονείς. Ο έφηβος δίνει Πανελλαδικές Εξετάσεις, αλλά συχνά, μαζί με αυτόν, δίνει εξετάσεις και όλη η οικογένεια, όπως αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η κ. Αρετή Βεργούλη, ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια, δίνοντας χρήσιμες συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους. Το άγχος …

Η λέξη «καρκίνος» ξυπνάει αυτομάτως ψυχολογικούς μηχανισμούς της σκέψης που κάνουν πιο δύσκολη τη διαχείρισή του. Στην ψυχολογία παίζει πρωτεύοντα ρόλο το πώς θα ερμηνευτεί η διάγνωση της νόσου τις πρώτες δύσκολες ώρες, σε συνδυασμό με την προσωπικότητα του κάθε ασθενή, καθώς θα επηρεαστεί η μελλοντική του προσαρμογή και η αντιμετώπιση της νέας καθημερινότητας. «Σήμερα ο ειδικός, με συμβουλές και …

Πολλές χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης έχουν ξεκινήσει την επιστροφή των παιδιών με φυσική παρουσία στη σχολική τάξη, όπως η Ολλανδία, η Γαλλία, η Ελβετία, ενώ σε κάποιες χώρες, όπως η Εσθονία, η Ισλανδία και η Σουηδία, τα σχολεία δεν έκλεισαν ποτέ. Στη Δανία τα νηπιαγωγεία και τα δημοτικά είναι ανοιχτά περίπου ένα μήνα τώρα. Την ίδια ώρα, δημοσκοπήσεις σε πολλές …

της Κουσουρή Νικολέττας, ψυχολόγου – ομαδικής ψυχοθεραπεύτριας Από τη Δευτέρα, 4/5/2020, η πολιτεία ξεκίνησε να άρει σταδιακά τα περιοριστικά μέτρα για την προστασία του πληθυσμού από την εξάπλωση του covid-19. Τα κρούσματα, μέχρι τώρα, φαίνεται να μειώνονται, και ο περιορισμός των μετακινήσεων μάλλον υπήρξε αποδοτικός στην Ελλάδα. Το διάστημα που διανύσαμε ήταν πρωτόγνωρο, και όλοι οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας ήταν …

Πώς βιώσαμε τον εγκλεισμό; Γιατί, παρά την αύξηση της ενδοοικογενειακής βίας, οι καταγγελίες δεν ήταν αντίστοιχες; Τι γίνεται με τους ηλικιωμένους, οι οποίοι θα βγουν έξω τελευταίοι; Πώς θα μπορέσουμε να εισέλθουμε ομαλά στην «επόμενη μέρα»; Η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια, κα Αλεξία Τσιλιμπώκου, δίνει απαντήσεις σε όλα όσα μας απασχολούν.  συνέντευξη στη Μαρία Λυσάνδρου Ποια είναι τα συνηθέστερα προβλήματα που …

Η τεράστια ψυχολογική πίεση που υπάρχει την περίοδο αυτή λόγω του φόβου της πανδημίας και των περιοριστικών μέτρων που αυτή επιβάλλει, οδηγεί σε φαινόμενα ενδοοικογενειακής βίας, τα οποία είναι ανεπίτρεπτα. «Ξέρουμε ότι οι απαγορεύσεις κυκλοφορίας και οι καραντίνες είναι απαραίτητες για την καταστολή του COVID-19.  Αλλά μπορεί να παγιδεύσουν τις γυναίκες στον ίδιο χώρο με τους βίαιους συντρόφους τους. Τις προηγούμενες …

Το υγειονομικό προσωπικό, το οποίο βρίσκεται στην πρώτη γραμμή της μάχης σ’ αυτήν την πρωτόγνωρη κατάρρευση εθνικών συστημάτων υγείας που συμβαίνει σε ολόκληρο τον πλανήτη εξαιτίας της πανδημίας του κορονοϊού, είναι αυτό που σηκώνει το μεγαλύτερο φορτίο. Όχι μόνο από πλευράς φόρτου εργασίας, αλλά και από πλευράς ψυχολογικής επιβάρυνσης. Έρευνες δείχνουν πολύ αυξημένα ποσοστά άγχους, ψυχολογικής αναστάτωσης, αϋπνίας και συμπτωμάτων …

Ο κορονoϊός, μας έχει φέρει όλους αντιμέτωπους με μια καινούργια πραγματικότητα και με βαθιές ανατροπές στην καθημερινότητα και τον τρόπο ζωής μας, προκαλώντας συχνά πρωτόγνωρα συναισθήματα. Σε αυτό το κλίμα και με αίσθημα επιστημονικής ευθύνης και κοινωνικής αλληλεγγύης, το Υπουργείο Υγείας και το Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ), ανέλαβαν την πρωτοβουλία για την οργάνωση και λειτουργία προγράμματος βοήθειας, συμβουλευτικής, …

Η εμμηνόπαυση είναι μια κατάσταση που συχνά συνδέεται με πολλές αλλαγές στη ζωή μίας γυναίκας και αποτελεί σημαντικό εξελικτικό στάδιο, το οποίο αναπόφευκτα προκαλεί αλλαγές στη διάθεση, στις σκέψεις, τα συναισθήματα, αλλά και τη συμπεριφορά. Πρόκειται, λοιπόν, για μία χρονική περίοδο, όπου απαιτείται περισσότερη ψυχική ενέργεια και ψυχική ανθεκτικότητα. Με λίγα λόγια, μπορεί η ψυχική υγεία της γυναίκας να δοκιμαστεί …