Tag Archives: καλοκαίρι

Ο ήλιος αποδεικνύεται «διπρόσωπος» για τους άνδρες, καθώς η επίδρασή του ισορροπεί ανάμεσα στα οφέλη για το ορμονικό σύστημα και στους κινδύνους για την αναπαραγωγική ικανότητα. Από τη μία πλευρά, η ηλιακή ακτινοβολία αποτελεί την κύρια πηγή σύνθεσης της βιταμίνης D, η οποία διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της ανδρικής αναπαραγωγικής λειτουργίας και της ποιότητας του σπέρματος. Από την άλλη, …

Καλοκαίρι σημαίνει διακοπές, θάλασσα, βόλτες και, θεωρητικά τουλάχιστον, λιγότερο στρες. Για όσους, όμως, ζουν με χρόνιο πόνο, τα πράγματα δεν είναι πάντα τόσο απλά. Ένα πολύωρο ταξίδι, ένα διαφορετικό στρώμα, η ζέστη, η ορθοστασία ή ένα πιο γεμάτο πρόγραμμα μπορεί να επιβαρύνουν το σώμα και να κάνουν τον πόνο περισσότερο αισθητό. Υπάρχει κάτι νεότερο στις φαρμακευτικές προσεγγίσεις που θα μπορούσε …

Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με τις διακοπές, τη θάλασσα και τις υψηλές θερμοκρασίες. Για πολλούς ανθρώπους, όμως, και ιδιαίτερα για τις γυναίκες, η εποχή αυτή συνοδεύεται από συχνότερα επεισόδια ουρολοίμωξης. Αν και οι ουρολοιμώξεις μπορούν να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, ορισμένες συνήθειες που σχετίζονται με το καλοκαίρι, όπως η ανεπαρκής ενυδάτωση, η παρατεταμένη παραμονή με βρεγμένο μαγιό και η …

Το καλοκαίρι προσφέρεται για υπαίθριες δραστηριότητες και θαλάσσια σπορ, προσφέροντας ήλιο και διασκέδαση. Ωστόσο, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα στην παραλία (με κολύμπι, βουτιές και σπορ όπως beach volley, surfing, sup, jet ski, θαλάσσιο σκι κ.ά.) πιθανόν να αυξήσει τον κίνδυνο για τραυματισμούς στον ώμο. «Ο ώμος διαθέτει το μεγαλύτερο εύρος κίνησης από οποιαδήποτε άλλη άρθρωση, επιτρέποντάς μας να σηκώνουμε, να …

Οι εξορμήσεις στην παραλία είναι πάντα συνδεδεμένες με την ξεκούραση, τη θάλασσα και την αυξημένη φυσική δραστηριότητα. Ωστόσο, πίσω από τις ανέμελες στιγμές δίπλα στο κύμα, κρύβονται και συμπεριφορές που μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά τη μέση, τον αυχένα και γενικότερα τη σπονδυλική στήλη. Δεν είναι τυχαίο ότι κατά τους θερινούς μήνες πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν εξάρσεις οσφυαλγίας, μυϊκούς σπασμούς ή συμπτώματα …

Η φλεβική ανεπάρκεια είναι μία συχνά υποτιμημένη, αλλά δυνητικά επικίνδυνη πάθηση του κυκλοφορικού συστήματος. Παρότι πολλοί τη θεωρούν επιφανειακό ή αισθητικό πρόβλημα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές αν δεν διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα. «Κατά τους θερινούς μήνες, πολλοί άνθρωποι παραπονούνται για αίσθημα βάρους, καύσου ή ελαφρύ πρήξιμο στα κάτω άκρα. Αυτά αποτελούν συμπτώματα που συχνά συναντάμε και οφείλονται σε αλλαγές …

Η έκθεση στον ήλιο, παρά τον μύθο που επικρατεί, δεν βοηθά στην αντιμετώπιση της ακμής. Μελέτες δείχνουν ότι το 50% των ασθενών βλέπουν επιδείνωση των συμπτωμάτων το καλοκαίρι. παρόλο που, πράγματι, αρχικά ο ήλιος ξηραίνει τα σπυράκια. Με την πάροδο του χρόνου η δερματοπάθεια επιδεινώνεται, αφού οι ακτίνες UVΒ προκαλούν φλεγμονή και βλάβη στον δερματικό φραγμό, με αποτέλεσμα ακόμη εντονότερα …

Οι υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι αναγκάζουν το σώμα μας να καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια προκειμένου να διατηρήσει φυσιολογική θερμοκρασία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να επιβαρύνεται η λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και των νεφρών, και να αυξάνεται ο κίνδυνος για τα άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα. Άρα, είναι σημαντικό να παραμείνουμε δροσεροί και ενυδατωμένοι. Πώς η ζέστη επηρεάζει την καρδιά μας «Για …

Το καλοκαίρι, η προφύλαξη από την ηλιακή ακτινοβολία είναι απολύτως αναγκαία. Η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, φωτογήρανση και, μακροπρόθεσμα, αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Πώς μπορούμε να προλάβουμε αυτά τα φαινόμενα; «Συνιστάται η χρήση αντηλιακού με δείκτη SPF 30 και άνω, εφαρμογή κάθε δύο ώρες και σίγουρα μετά από μπάνιο ή έντονη εφίδρωση. Η αποφυγή …

To καλοκαίρι προσφέρει μεν τον ιδανικό καιρό για μπάνια σε θάλασσες και σε πισίνες, αλλά τι γίνεται με την άσκηση; Ο ηλιόλουστος και ζεστός αυτός καιρός είναι εξίσου ιδανικός και για όσους γυμνάζονται σε εξωτερικούς χώρους; Τι πρέπει να κάνουν, ώστε να προστατεύσουν τον οργανισμό τους από τις υψηλές θερμοκρασίες; Είναι γεγονός ότι, όσο απολαυστική και αναζωγονητική κι αν είναι …