Tag Archives: Ιωάννα Τζόβολου

Βασικό στοιχείο για την επίτευξη των στόχων μας αποτελεί η αυτοπεποίθηση. Όσοι πιστεύουν στον εαυτό τους έχουν καλύτερη ψυχική υγεία και νιώθουν ευεξία. Πετυχαίνουν ευκολότερα τους στόχους τους, έχουν μεγαλύτερη δύναμη αντιμετώπισης των αντιξοοτήτων, αισθάνονται ασφαλείς και ικανοποιημένοι από τα επιτεύγματα και τη ζωή τους. Ακόμα και τα άτομα με υψηλή αυτοπεποίθηση, ωστόσο, βιώνουν σύντομες περιόδους που υποτιμούν τις ικανότητές …

Είναι η ψυχοθεραπεία μια καλή λύση για όλα όσα μας απασχολούν; Σήμερα, μετά από μια μεγάλη περίοδο οικονομικής κρίσης και, ακολούθως, πανδημίας, το 15% των ενηλίκων στη χώρα μας αντιμετωπίζει αγχώδεις διαταραχές και το 6% μείζονα κατάθλιψη, με τους οικονομικά ασθενέστερους να υποφέρουν περισσότερο. Κι όμως, η καλή ψυχολογική κατάσταση είναι προϋπόθεση για μια υγιή, ευτυχισμένη και παραγωγική ζωή. «Η …

Βαθύς είναι ο αντίκτυπος που προκαλούν οι έντονοι φόβοι στην καθημερινότητα, καθώς έχουν τη δύναμη να παρεμβαίνουν σε αυτήν και να την ανατρέπουν. Οι φόβοι που γίνονται φοβίες μπορούν να εμποδίζουν την εκτέλεση και των πιο απλών εργασιών, επηρεάζοντας καθοριστικά την προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική ζωή. Οι άνθρωποι που παλεύουν με φοβίες είναι πιθανό να έχουν ελλιπή εκπαίδευση, καθώς και …