Επικαιρότητα

Το καλοκαίρι φέρνει μεγαλύτερες ημέρες, υψηλότερες θερμοκρασίες και, συχνά, ένα αίσθημα κόπωσης που οφείλεται στη ζέστη. Υπό αυτές τις συνθήκες, ένας σύντομος μεσημεριανός ύπνος μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ανακτήσουμε την ενέργειά μας και να ενισχύσουμε τη συνολική μας ευεξία. Αποδεικνύεται, λοιπόν, ότι όταν η καλοκαιρινή σιέστα έχει τη σωστή διάρκεια, γίνεται την κατάλληλη ώρα και …

Η καλοκαιρινή περίοδος συνδέεται με αυξημένη εφίδρωση και έντονες τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες. Η αλληλεπίδραση μεταξύ των προσλαμβανόμενων τροφών και της παραγωγής ιδρώτα επηρεάζει άμεσα τη χημική σύσταση του σμήγματος, την ακεραιότητα του δερματικού φραγμού και την έξαρση χρόνιων δερματοπαθειών. Αντίθετα με την κοινή πεποίθηση ότι ο ιδρώτας αποτελείται αποκλειστικά από νερό, η χημική του δομή μπορεί να καταστεί ιδιαίτερα …

Καλοκαίρι σημαίνει διακοπές, θάλασσα, βόλτες και, θεωρητικά τουλάχιστον, λιγότερο στρες. Για όσους, όμως, ζουν με χρόνιο πόνο, τα πράγματα δεν είναι πάντα τόσο απλά. Ένα πολύωρο ταξίδι, ένα διαφορετικό στρώμα, η ζέστη, η ορθοστασία ή ένα πιο γεμάτο πρόγραμμα μπορεί να επιβαρύνουν το σώμα και να κάνουν τον πόνο περισσότερο αισθητό. Υπάρχει κάτι νεότερο στις φαρμακευτικές προσεγγίσεις που θα μπορούσε …

Η γήρανση του παγκόσμιου πληθυσμού φέρνει στο προσκήνιο μια μεγάλη ορθοπαιδική πρόκληση: την κατακόρυφη αύξηση των πτώσεων, των τραυματισμών και της λειτουργικής εξάρτησης στην τρίτη ηλικία. Η καθολική μυϊκή ενδυνάμωση αποτελεί το κλειδί για την πρόληψη αυτών των κινδύνων. Και, ενώ δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή τα βάρη κυριαρχούν στις συζητήσεις, τελικά η κολύμβηση αναδεικνύεται ως η ιδανικότερη επιλογή. Το …

Ο καρκίνος εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως. Νέα στοιχεία της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας (American Cancer Society – ACS) και του Διεθνούς Οργανισμού Έρευνας για τον Καρκίνο (International Agency for Research on Cancer – IARC) αποκαλύπτουν ότι η επιβάρυνση από τη νόσο αυξάνεται με ανησυχητικό ρυθμό. Η καθηγήτρια Θεραπευτικής – Επιδημιολογίας – Προληπτικής …

Αν και η γαστροοισοφαγική παλιδρόμηση δεν είναι εποχική πάθηση, ορισμένες καλοκαιρινές συνήθειες μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά της. Το καλοκαίρι τα γεύματα γίνονται πιο αργά, οι έξοδοι συχνότερες, η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνεται, και οι ώρες χαλάρωσης στην παραλία ή μετά το φαγητό είναι περισσότερες. Για τα άτομα που πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ), οι αλλαγές αυτές μπορεί να οδηγήσουν σε …

Οι αγωνιστές του υποδοχέα GLP-1, όπως η σεμαγλουτίδη (semaglutide) και τα νεότερα διπλά ινκρετινικά φάρμακα, όπως η τιρζεπατίδη (tirzepatide), έχουν αλλάξει σημαντικά τη θεραπεία της παχυσαρκίας, επιτρέποντας απώλεια 15 – 20% ή και μεγαλύτερου ποσοστού του σωματικού βάρους. Ωστόσο, πώς μπορεί να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα αυτή η απώλεια βάρους μετά τη διακοπή της θεραπείας; Μπορεί η διατροφή να παίξει κάποιο ρόλο …

Η καρδιά αποτελεί ένα συναρπαστικό και σύνθετο όργανο που είναι απαραίτητο για τη ζωή μας και η κατανόηση της λειτουργίας της είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της καρδιακής υγείας και την πρόληψη των παθήσεών της. Είναι ίδιες, όμως, γυναικεία και ανδρική καρδιά; Κι αν όχι, ποιες είναι οι διαφορές τους; «Η ανδρική και η γυναικεία καρδιά έχουν ορισμένες διαφορές, τόσο …

Σημαντική μείωση των δυνατοτήτων απόδοσης υφίστανται οι αθλητές, επαγγελματίες και ερασιτέχνες, καθώς μεγαλώνουν. Ενώ η σοφία και η αποφασιστικότητα είναι ισχυρότερες από ποτέ, η γήρανση επιφέρει αναπόφευκτες αλλαγές στο σώμα. Με την πάροδο του χρόνου, η μυϊκή μάζα μειώνεται και το εύρος κίνησης περιορίζεται. Τα προβλήματα στις αρθρώσεις, οι χρόνιες παθήσεις και οι κίνδυνοι τραυματισμών αυξάνονται σταθερά. Ωστόσο πλέον, με …

Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με τις διακοπές, τη θάλασσα και τις υψηλές θερμοκρασίες. Για πολλούς ανθρώπους, όμως, και ιδιαίτερα για τις γυναίκες, η εποχή αυτή συνοδεύεται από συχνότερα επεισόδια ουρολοίμωξης. Αν και οι ουρολοιμώξεις μπορούν να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, ορισμένες συνήθειες που σχετίζονται με το καλοκαίρι, όπως η ανεπαρκής ενυδάτωση, η παρατεταμένη παραμονή με βρεγμένο μαγιό και η …