Tag Archives: συμβουλές

Η αφύπνιση κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να έχει διάφορες επιπτώσεις: μπορεί να προκαλέσει κόπωση και αδυναμία συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας. Ωστόσο, αν αυτό το φαινόμενο επιμένει για μεγάλο διάστημα, είναι πιθανό να επηρεάσει και τη συνολική μας υγεία. Αναπνευστικές ασκήσεις, ακρόαση μουσικής ή χαλάρωση των μυών, μεταξύ άλλων στρατηγικών ύπνου, μπορούν να μας βοηθήσουν να …

Καλοκαίρι, η εποχή της χαλάρωσης  και της ξενοιασιάς. Κι όμως, κάποιες φορές, ο ενθουσιασμός για τις διακοπές είναι πιθανό να μας κάνει να παραμελήσουμε την ασφάλειά μας. Πώς μπορούμε να απολαύσουμε το καλοκαίρι μας, χωρίς απρόοπτα; Οι Επισκέπτες Υγείας μάς δίνουν μερικές απλές, αλλά σημαντικές συμβουλές, για ασφαλείς διακοπές: Εξαιτίας της πρόσφατης αύξησης κρουσμάτων covid-19, επιλέξτε πιο ήσυχους προορισμούς και …

Το καλοκαίρι καταγράφεται αύξηση των καρδιαγγειακών συμβαμάτων. Βάσει διεθνών καταγραφών, οι νοσηλείες λόγω καρδιαγγειακών συμβάντων αυξάνονται κατά 6-10% και ο κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου διπλασιάζεται. Όσο μεγαλύτερη είναι η θερμοκρασία, τόσο μεγαλύτερος είναι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος, με τα περισσότερα καρδιαγγειακά επεισόδια να παρατηρούνται σε θερμοκρασίες μεταξύ 35 και 43 βαθμών Κελσίου. Τις επόμενες ημέρες αναμένονται στη χώρα μας υψηλές θερμοκρασίες και …

Πάσχα και υπερφαγία συνδέονται απόλυτα. Οι Έλληνες καταναλώνουμε υπερβολικές ποσότητες τροφίμων στο πασχαλινό μας τραπέζι, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα πέψης. Επιπλέον, η απότομη μετάβαση από την νηστεία τη Μεγάλη Εβδομάδα, στην απότομη κατανάλωση φαγητού πλούσιου σε ζωικά λίπη και σε μεγάλες ποσότητες, μέσα σε μια μέρα, επιδεινώνει τυχόν προβλήματα. Πώς να αποφύγουμε ανεπιθύμητες εκπλήξεις: Το πρωί της …

Kαθώς η προετοιμασία παραδοσιακών γευμάτων το Πάσχα έχει συνδεθεί με αυξημένη κατανάλωση κρέατος, τυριών, αυγών αλλά και γλυκών, όπως τα σοκολατένια αυγά, ο προγραμματισμός των αγορών, η συνειδητή επιλογή τροφίμων, και ο σωστός χειρισμός και αποθήκευσή τους προστατεύουν τους καταναλωτές από τροφιμογενή νοσήματα, συμφέρει οικονομικά και βοηθά στην αποφυγή της σπατάλης των τροφίμων. Ειδικότερα, όπως σημειώνει με ανακοίνωσή του ο …

Η γρίπη, ο νέος κορονοϊός, ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV) και οι άλλες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις της εποχής συνεχίζουν τη διασπορά τους, οδηγώντας ασθενείς όλων των ηλικιών στα νοσοκομεία. «Αυτό που θα ήθελαν όλοι είναι να απαλλαγούν μια ώρα αρχύτερα από αυτές. Ωστόσο, κάνουμε τόσα πολλά λάθη στην αντιμετώπισή τους, ώστε άθελά μας μπορεί και να τις παρατείνουμε», επισημαίνει η …

Καταρροή, πυρετός, ρίγος, μυαλγίες και βήχας είναι συμπτώματα που μας παραπέμπουν σε νόσηση από ιούς του απλού κρυολογήματος, της γρίπης ή της λοίμωξης από κορoνοϊό. Πώς μπορεί ένας ενήλικας να ξεχωρίσει από τι πάσχει; Σε περίπτωση που εμφανίζετε συμπτώματα, πριν κάνετε οτιδήποτε, επικοινωνήστε με τον προσωπικό σας ιατρό!  Η διάγνωση γίνεται με βάση τα κλινικά ευρήματα και επιβεβαιώνεται με κλινικές …

SOS Συμβουλές για τους εκδρομείς του Πάσχα Ελέγχουμε εσωτερικά και εξωτερικά το όχημά μας και προσέχουμε ιδιαίτερα στο δρόμο, λόγω αυξημένης κίνησης. Πριν φύγουμε για διακοπές βεβαιωνόμαστε ότι οι πόρτες και τα παράθυρα του σπιτιού είναι καλά ασφαλισμένα. Ενημερώνουμε για την απουσία μας µόνο συγγενικά και φιλικά πρόσωπα ή γείτονες που εμπιστευόμαστε. Δεν αφήνουμε ποτέ εκτεθειμένα, τσάντα, πορτοφόλι, χρήματα, πιστωτικές …

Οι χιλιάδες άνθρωποι που πάσχουν από Ατοπική Δερματίτιδα στην Ελλάδα, έχουν από σήμερα στη διάθεσή τους μία νέα πηγή πληροφόρησης γι’ αυτήν τη χρόνια και, συχνά, επώδυνη δερματική νόσο. Η ιστοσελίδα www.atopicderma.gr, την οποία ανέπτυξε η βιοφαρμακευτική εταιρεία Sanofi, έχει ως σκοπό να προσφέρει στους ασθενείς και τους δικούς τους ανθρώπους την ενημέρωση και τα εργαλεία που χρειάζονται, ώστε να …

Τα ταξίδια μπορούν να είναι συναρπαστικά, αλλά χρειάζονται προετοιμασία και προγραμματισμό για να εξελιχθούν χωρίς απρόοπτα. Όταν, όμως, κάποιος πάσχει από κυστική ίνωση, η προετοιμασία πρέπει να είναι ακόμα πιο προσεκτική. Το Καναδικό Ίδρυμα Κυστικής Ίνωσης και άλλοι διεθνείς οργανισμοί έχουν μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν σημαντικά τους ασθενείς. Διαλέξτε προσεκτικά τον προορισμό σας και προμηθευτείτε όλα τα απαιτούμενα …