Tag Archives: στρες

Εάν οι πολλές υποχρεώσεις σας αγχώνουν και το άγχος φαίνεται να σας προκαλεί πονοκέφαλο, δεν είστε μόνες. Πολλοί άνθρωποι, και κυρίως πολλές εργαζόμενες γυναίκες, υποφέρουν από πονοκεφάλους, που φαίνεται να ενεργοποιούνται ή να επιδεινώνονται από το άγχος. Υπάρχει όμως πραγματική σύνδεση; Και, αν ναι, ποια είναι αυτή; Παρακάτω όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε. γράφει ο Δρ. Μιχάλης Βικελής, Νευρολόγος, MSc …

Η λέξη «στρες» αποτελεί αυτό που θα ονομάζαμε στα ελληνικά «ψυχοκοινωνική πίεση». Αφορά στο αίσθημα που έχουμε όταν δεχόμαστε πιέσεις είτε από το εξωτερικό περιβάλλον (π.χ. οικογένεια, σχέσεις, εργασία), είτε από τον εαυτό μας (προσδοκίες, απαιτήσεις κ.λπ.), και στον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε σε αυτές. Πέρα από τις πιο διαδεδομένες μεθόδους αντιμετώπισης (άσκηση, ψυχοθεραπεία κ.λπ.), μπορούμε να μειώσουμε ή …