Tag Archives: Παναγιώτης Πάντος

Τα καλοκαιρινά σπορ στην άμμο, όπως το beach volley και οι ρακέτες, παρουσιάζουν κατακόρυφη αύξηση δημοτικότητας. Ωστόσο, η έντονη καταπόνηση του ώμου σε συνθήκες αστάθειας, όπως συμβαίνει στην άμμο, προκαλεί συχνά τραυματισμούς υπέρχρησης. Σύμφωνα με κλινικές μελέτες, οι τραυματισμοί του ώμου αντιπροσωπεύουν το 22% έως 33% όλων των συνδρόμων υπέρχρησης στους αθλητές του βόλεϊ. Το πιο συχνό πρόβλημα είναι η …

Σημαντική μείωση των δυνατοτήτων απόδοσης υφίστανται οι αθλητές, επαγγελματίες και ερασιτέχνες, καθώς μεγαλώνουν. Ενώ η σοφία και η αποφασιστικότητα είναι ισχυρότερες από ποτέ, η γήρανση επιφέρει αναπόφευκτες αλλαγές στο σώμα. Με την πάροδο του χρόνου, η μυϊκή μάζα μειώνεται και το εύρος κίνησης περιορίζεται. Τα προβλήματα στις αρθρώσεις, οι χρόνιες παθήσεις και οι κίνδυνοι τραυματισμών αυξάνονται σταθερά. Ωστόσο πλέον, με …

Ιδιαίτερα επώδυνη μπορεί να γίνει η καθημερινότητα όσων πάσχουν από αρθρίτιδα στον αντίχειρα. Ο πόνος δεν τους επιτρέπει να κάνουν απλές, αλλά απολύτως απαραίτητες κινήσεις, για τη διεκπεραίωση εργασιών, όπως το κούμπωμα ενός κουμπιού, ο χειρισμός του κινητού, το κράτημα ενός πιάτου ή το ανέβασμα ενός φερμουάρ. Αυτή η πάθηση, που είναι αποτέλεσμα υπέρχρησης, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν μπορεί να …

Με τον ερχομό της άνοιξης και την άνοδο της θερμοκρασίας, τα υπαίθρια αθλήματα γίνονται πιο δημοφιλή. Ιδίως τις ημέρες του Πάσχα, μικροί και μεγάλοι θέλουν να απολαύσουν τα αγαπημένα τους σπορ είτε πρόκειται για ποδηλασία στο βουνό, ρακέτες στην παραλία, ορειβασία, είτε για ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή beach volley. Ωστόσο, αυτή η μετάβαση από την καθιστική ζωή στη σωματική άσκηση, ακόμα …