Tag Archives: Κωνσταντίνος Σταραντζής

Η φθορά της σπονδυλικής στήλης δεν αποτελεί αποκλειστικά αναπόφευκτη συνέπεια του χρόνου, αλλά μια δυναμική διαδικασία που επηρεάζεται από πολλούς τροποποιήσιμους παράγοντες. Επιδημιολογικές μελέτες έχουν αποδείξει την απόκλιση αυτή, μεταξύ της χρονολογικής ηλικίας και της βιολογικής κατάστασής της. Συστηματικές αναλύσεις μεγάλων πληθυσμιακών ομάδων αποκάλυψαν ότι εκφύλιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων εντοπίζονται σε ποσοστό άνω του 35% σε ασυμπτωματικά άτομα ηλικίας μόλις …

Το καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με τη χαλάρωση στην παραλία. Ωστόσο, η παρατεταμένη παραμονή στην ξαπλώστρα κρύβει σημαντικούς κινδύνους για τη σπονδυλική στήλη. Η σωματική αδράνεια, σε συνδυασμό με τις μη ανατομικές στάσεις σώματος, αποτελεί συχνά την απαρχή για την εκδήλωση οξέων επεισοδίων οσφυαλγίας και πόνου στον αυχένα. «Η παρατεταμένη ακινησία σε μια συμβατική ξαπλώστρα μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μέση …

Σημαντική μείωση των δυνατοτήτων απόδοσης υφίστανται οι αθλητές, επαγγελματίες και ερασιτέχνες, καθώς μεγαλώνουν. Ενώ η σοφία και η αποφασιστικότητα είναι ισχυρότερες από ποτέ, η γήρανση επιφέρει αναπόφευκτες αλλαγές στο σώμα. Με την πάροδο του χρόνου, η μυϊκή μάζα μειώνεται και το εύρος κίνησης περιορίζεται. Τα προβλήματα στις αρθρώσεις, οι χρόνιες παθήσεις και οι κίνδυνοι τραυματισμών αυξάνονται σταθερά. Ωστόσο πλέον, με …

Η σκολίωση αποτελεί μία από τις πιο παρεξηγημένες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, εξαιτίας του πλήθους των παρανοήσεων που κυκλοφορούν γι’ αυτήν. Οι μύθοι που την περιβάλλουν (από την εσφαλμένη πεποίθηση ότι οφείλεται στο βάρος της σχολικής τσάντας ή την κακή στάση σώματος στο γραφείο, μέχρι τον αναίτιο φόβο ότι οδηγεί απαραίτητα σε αναπηρία) μπερδεύουν και τρομάζουν ασθενείς και γονείς, προκαλώντας …

Η κακή ευθυγράμμιση της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά μυοσκελετικά προβλήματα. Τόσο το στρώμα, όσο και το μαξιλάρι, μπορούν να τη διαφοροποιήσουν και να γίνουν αιτία ενοχλήσεων στη μέση, το ισχίο και τον αυχένα. Αν και η ανεπαρκής υποστήριξή τους είναι πιθανόν να προκαλέσει πόνο, μούδιασμα ή ζάλη ακόμα και σε …

Οι σωματικές δραστηριότητες και, πολύ περισσότερο, η άθληση κάνουν καλό στο μυοσκελετικό σύστημα και, ειδικότερα, στη σπονδυλική στήλη. Υπάρχουν, όμως, ορισμένα σπορ που ασκούν μεγάλη πίεση σε αυτή και συμβάλλουν στην εμφάνιση δισκοκήλης. Η πιθανότητα αυτή δεν σημαίνει αναγκαστικά μόνιμη αποχή, αλλά απαιτεί λήψη προφυλακτικών μέτρων προς αποφυγή δημιουργίας και επιδείνωσή της. Όσοι πάσχουν από δισκοκήλη μπορούν να ασχολούνται με …