Tag Archives: διαχείριση άγχους

Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία των πανελλαδικών εξετάσεων, αδιαμφισβήτητα μία από τις πιο αγχωτικές και ψυχοφθόρες διαδικασίες, τόσο για τους μαθητές, όσο και για τους γονείς. Ο έφηβος δίνει Πανελλαδικές Εξετάσεις, αλλά συχνά, μαζί με αυτόν, δίνει εξετάσεις και όλη η οικογένεια, όπως αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η κ. Αρετή Βεργούλη, ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια, δίνοντας χρήσιμες συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους. Το άγχος …

Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν τις στρεσογόνες καταστάσεις με τον ίδιο τρόπο και αντιδρούν διαφορετικά στα ψυχοπιεστικά γεγονότα της ζωής. Ήδη, την περίοδο που διανύουμε, διαπιστώθηκε μετά από έρευνα ότι οι αγχώδεις διαταραχές αυξήθηκαν κατά 25%, κάνοντας επιτακτική την ανάγκη εξεύρεσης αποτελεσματικών τρόπων διαχείρισης του έντονου άγχους. Το άγχος είναι μια φυσιολογική ψυχολογική και σωματική αντίδραση στις …