Tag Archives: αφυδάτωση

Μπορεί η αφυδάτωση να προκαλέσει κόπωση; Η απάντηση είναι «ναι». Το σώμα μας βασίζεται στην επαρκή πρόσληψη υγρών για να υποστηρίζει την κυκλοφορία του αίματος, να ρυθμίζει τη θερμοκρασία, να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και να διατηρεί τα όργανα να λειτουργούν σωστά. Όταν το σώμα δεν έχει αρκετά υγρά, αρκετές διεργασίες που υποστηρίζουν την παραγωγή ενέργειας και τη σωματική λειτουργία γίνονται …

Η σοβαρή αφυδάτωση ορίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως η απώλεια άνω του 10% του σωματικού βάρους σε υγρά και, αν αγνοηθεί, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς ή και θανατηφόρες επιπλοκές, προκαλώντας σπασμούς, καρδιαγγειακές αρρυθμίες ή και υπο-ογκαιμικό σοκ. Συνήθως, βέβαια, η αφυδάτωση προλαμβάνεται σε πρότερα στάδια, χωρίς να φτάσει σε ακραία σημεία. Το θέμα είναι να μπορέσουμε να …

Νέο κύμα ιογενών λοιμώξεων παρατηρείται τις τελευταίες εβδομάδες στη χώρα μας, μετά την υποχώρηση του νέου κορονοϊού και της γρίπης. Ανάμεσα σε αυτές που αυξάνονται βρίσκονται οι ιογενείς γαστρεντερίτιδες που είναι γνωστές και ως «γρίπη στο στομάχι». Οι ιογενείς γαστρεντερίτιδες προκαλούνται από διάφορους ιούς (ροταϊούς, νοροϊούς, αδενοϊούς, σαποϊούς, αστροϊούς) και είναι πολύ συχνές. Μόνο οι νοροϊοί, που είναι η πιο …

Η 22η Μαρτίου έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα του Νερού. Η σημερινή μέρα αποτελεί, λοιπόν, την καταλληλότερη αφορμή για να αναλύσουμε τη χρησιμότητα του νερού στον οργανισμό μας και να δούμε τους κινδύνους που μπορεί να επιφυλάσσει η μη επαρκής κατανάλωσή του, δηλαδή η αφυδάτωση. της Μελίνας Τσαγκατάκη – Τσιρίγγα, MSc  Κλινικής Διαιτολόγου – Διατροφολόγου, επιστημονικής συνεργάτιδας Βιοκλινικής Αθηνών, …