Αρχική / Tag Archives: τόνωση

Tag Archives: τόνωση

«Ανεβασμένος» οργανισμός στις διακοπές: καλοκαιρινοί τρόποι τόνωσης

Χυμοί φρούτων Ονειρεμένοι δροσεροί χυμοί φρούτων, με άφθονα παγάκια. Ίσως το καλύτερο ποτό του καλοκαιριού. Πλούσιο σε βιταμίνες, δροσερό και πολύ νόστιμο. Ωστόσο, δύο είναι οι χρήσιμες παρατηρήσεις για τους φυσικούς χυμούς. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη δίψα ή κατά τη διάρκεια άθλησης. Η υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες επιβραδύνει την απορρόφηση του νερού και εντείνει τη δίψα. Μόνο με …

Περισσότερα »

Πώς να τονίσουμε το ανοσοποιητικό μας… τρώγοντας!

Αν η πρόληψη είναι όντως καλύτερη της θεραπείας, τότε η μάχη ενάντια στην ασθένεια ξεκινά πριν αρρωστήσουμε. Kαι ο τρόπος ζωής μας είναι το πρώτο τείχος προστασίας: Αν κοιμόμαστε αρκετά, αποφεύγουμε το άγχος, παίρνουμε μέτρα κατά των μολύνσεων, δεν καπνίζουμε, διατηρούμε ένα υγιές βάρος, τρώμε υγιεινά, δεν πίνουμε πολύ, ασκούμαστε κ.ο.κ., τότε το σώμα διατηρείται σε καλή κατάσταση. Και, κατ’ …

Περισσότερα »