Tag Archives: συστηματική άσκηση

Η συστηματική σωματική άσκηση συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων, καλύτερη μεταβολική υγεία και αποτελεσματικότερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι ακριβείς κυτταρικοί και μοριακοί μηχανισμοί που βρίσκονται πίσω από αυτές τις επιδράσεις, ωστόσο, δεν έχουν αποσαφηνιστεί πλήρως, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για ανθρώπους που ασκούνται συστηματικά στην καθημερινή τους ζωή. Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό “Science Advances” επιχειρεί να …

Περπατάμε μαζί. Εντάσσουμε τη συστηματική άσκηση στη ζωή μας. Κάνουμε καλό στην καρδιά μας! To Σάββατο 9 Νοεμβρίου, στις 11:00 το πρωί, συγκεντρωνόμαστε στο Παλαιό Δημαρχείο Γλυφάδας και με τη συνεργασία του Δήμου Γλυφάδας περπατάμε όλοι μαζί μία συμβολική διαδρομή, την ΟΔΟ ΚΑΡΔΙΑΣ του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας (ΕΛ.Ι.ΚΑΡ.), γιατί η συστηματική άσκηση είναι από τους σημαντικότερους παράγοντες πρόληψης των καρδιαγγειακών …