Αρχική / Tag Archives: εναλλακτική αντιμετώπιση

Tag Archives: εναλλακτική αντιμετώπιση

Εναλλακτική αντιμετώπιση του στρες 3+1 μέθοδοι για να χαλαρώσουμε

Η λέξη «στρες» αποτελεί αυτό που θα ονομάζαμε στα ελληνικά «ψυχοκοινωνική πίεση». Αφορά στο αίσθημα που έχουμε όταν δεχόμαστε πιέσεις είτε από το εξωτερικό περιβάλλον (π.χ. οικογένεια, σχέσεις, εργασία), είτε από τον εαυτό μας (προσδοκίες, απαιτήσεις κ.λπ.), και στον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε σε αυτές. Πέρα από τις πιο διαδεδομένες μεθόδους αντιμετώπισης (άσκηση, ψυχοθεραπεία κ.λπ.), μπορούμε να μειώσουμε ή …

Περισσότερα »