Tag Archives: Γιάννης Δημακόπουλος

Η αυξημένη κατανάλωση αλατιού αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης. Η τελευταία συμβάλλει στην εμφάνιση νοσημάτων της καρδιάς και των νεφρών, καθώς και εγκεφαλικών επεισοδίων. Μειώνοντας το αλάτι, μπορούμε να μειώσουμε και το ρίσκο εμφάνισης αυτών των νοσημάτων. του Γιάννη Δημακόπουλου, κλινικού διαιτολόγου-διατροφολόγου Για έναν υγιή ενήλικα, η συνιστώμενη κατανάλωση αλατιού είναι λιγότερο από 1 κουταλάκι γλυκού (5 γραμμάρια) αλάτι την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου …

Επειδή το μέλι παράγεται φυσικά από τις μέλισσες, προτείνεται ως καλύτερη διατροφική επιλογή σε σχέση με τη ζάχαρη, η οποία παράγεται με τη βοήθεια της βιομηχανίας. Είναι, όμως, αυτό αληθές; Είναι το μέλι μια καλύτερη επιλογή, σε σχέση με τη ζάχαρη; του Γιάννη Δημακόπουλου  Είναι, πράγματι, ανώτερο το μέλι από τη ζάχαρη; Θα επιχειρήσουμε να το εξετάσουμε αυτό, βασισμένοι σε τρία διαφορετικά …

Αν η πρόληψη είναι όντως καλύτερη της θεραπείας, τότε η μάχη ενάντια στην ασθένεια ξεκινά πριν αρρωστήσουμε. Kαι ο τρόπος ζωής μας είναι το πρώτο τείχος προστασίας: Αν κοιμόμαστε αρκετά, αποφεύγουμε το άγχος, παίρνουμε μέτρα κατά των μολύνσεων, δεν καπνίζουμε, διατηρούμε ένα υγιές βάρος, τρώμε υγιεινά, δεν πίνουμε πολύ, ασκούμαστε κ.ο.κ., τότε το σώμα διατηρείται σε καλή κατάσταση. Και, κατ’ …